| 肉粒雞蛋炒飯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 243克 | 肉粒雞蛋炒飯热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡，相当于跑步50分钟消耗的热量...480 | |||||
肉粒雞蛋炒飯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉丸（3～4粒）、飯（看心情）、雞蛋（1个）
1/3. 將肉丸切粒
2/3. 將煮好的飯和切粒的肉丸一起倒入碢裏炒
3/3. 直至肉粒炒熟把雞蛋放入碢裏一起炒30秒便完成
食材功效信息
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、润肠胃、解热毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉粒雞蛋炒飯热量401 千卡
- 脂肪5.78 克
- 蛋白质20.25 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克