| 芝士炸猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 500克 | 芝士炸猪排热量/卡路里765千卡 | |||
 热量765千卡，相当于划艇219分钟消耗的热量...210 | |||||
芝士炸猪排的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）、芝士（5片）、鸡蛋液、淀粉、面包渣（适量）、盐、生抽、耗油、花椒、料酒、白胡椒一点、白糖、红酒（适量）、牙签（适量）
1/3. 猪里脊片成片。用以上调料适量腌制15分钟
2/3. 将芝士放在猪里脊上猪里脊对折用牙签固定。依次沾淀粉、鸡蛋液、面包渣
3/3. 5成油温左右下锅小火炸制。就okay啦
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、解热毒、生津液等功效；可与小白菜、香菇、柿子搭配；与羊肝、红豆、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士炸猪排热量765 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克