| 清炒大白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 118千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 250克 | 清炒大白菜热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于做题66分钟消耗的热量...108 | |||||
清炒大白菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
大白菜（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、葱花（适量）、猪油（适量）
1/6. 盐、橄榄油、味精、葱花
2/6. 干锅小火，将锅预热，倒入食用油
3/6. 油热倒入大白菜、盐，大火快速翻炒，菜变色变焉，立即加入一勺量的猪油
4/6. 翻炒油化，关火，撒味精
5/6. 撒葱花
6/6. 装盘，上桌
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、通利肠胃、清热解毒等功效；可与虾皮、栗子、牛肚搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒大白菜热量118 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克