| 巧克力布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 130克 | 巧克力布丁热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于做饭137分钟消耗的热量...150 | |||||
巧克力布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（2勺）、鸡蛋（2个）
1/4. 把巧克力切碎煮融，把鸡蛋打融，加入煮融的巧克力中，搅拌（喜欢牛奶的朋友们也可以根据个人口味加牛奶哦）。
2/4. 倒水入锅，放上蒸架，把它蒙上保鲜膜，放到蒸架上，盖上锅盖15分钟。
3/4. 做好后倒入模具，冷至1~1.30小时，封上保鲜膜，放入冰箱。
4/4. 过1~2小时后，把巧克力布丁取出，好好品尝吧!
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、促进伤口愈合等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与苋菜、百合、羊排搭配；与兔肉、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力布丁热量343 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克