| 白玉海带结热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 海带结 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 白玉海带结热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于钢铁厂工作6分钟消耗的热量...480 | |||||
白玉海带结的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（250克）、海带结（100克）、木耳，香菇，枸杞（适量）、盐，鸡精，油（适量）
1/1. 白萝卜切块，放入热水中炖，炖但一半，加入木耳，香菇，海带结，慢火炖烂。起锅加盐，鸡精，油，葱花。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、解毒生津等功效；可与鸡肉、腐竹、鲢鱼搭配；与熟地、猪腰、桃子相克，同食可能会引起不适；
海带结的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减少放射性疾病、利尿消肿等功效；可与菠菜、大白菜、黑芝麻搭配；与白酒、猪血、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白玉海带结热量49 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.63 克
- 钠123.6 毫克
- 钙73 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾526 毫克