| 日式温泉蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 日式温泉蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于烫衣服64分钟消耗的热量...120 | |||||
日式温泉蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
滚水（1000毫升）、白开水（200毫升）、土鸡蛋（2-4个）、昆布酱油（半勺）、葱花（1撮）、七味唐辛子（1撮）、海苔丝（几缕）
1/2. 1000毫升滚水中加入200毫升冷水，轻轻放入鸡蛋，盖好盖子，焖8分钟，捞出后用冷水降温。
2/2. 在碟内放入半勺昆布酱油，加入1小撮烫好的粉丝，再用勺将温泉蛋挖出，在蛋上仔细放1小撮七味唐辛子、葱花和海苔丝就完成了。
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、养血发胎等功效；可与北极虾、玉米、菠菜搭配；与糖精、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 日式温泉蛋热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克