| 长条杏仁脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 杏仁粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 蛋清 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低筋粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 265克 | 长条杏仁脆饼热量/卡路里1290千卡 | |||
 热量1290千卡，相当于按摩322分钟消耗的热量...240 | |||||
长条杏仁脆饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
黄油（35克）、糖粉（35克）、杏仁粉（35克）、蛋清（40克）、低筋粉（25克）、榛果碎（适量）、巧克力（适量）
1/12. 黄油软化加糖粉和杏仁粉，拌匀。
2/12. 蛋清打发到软软的蛋白霜，像棉花糖一样，不要打硬。
3/12. 一半加入杏仁粉里，拌匀。
4/12. 加入过筛的面粉。拌到没颗粒。
5/12. 加入另一半蛋白霜，拌匀。
6/12. 挤成长条，撒上榛果粒。
7/12. 180度，10分钟。
8/12. 我做了两盘，一盘中间加了果酱。
9/12. 另一半沾上巧克力。
10/12. 可以吃了。
11/12. 做了一大堆，够吃了吧。
12/12. 天气热啊，还是要放冰箱
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、和中益肺、止咳等功效；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、降血脂、平喘等功效；可与牛奶、芝麻、核桃搭配；与猪肺、黄芪、火腿相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有清热解毒、美容、去黑头等功效；可与小米、辣椒、荠菜搭配；与豆奶、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 长条杏仁脆饼热量1290 千卡
- 脂肪156.8 克
- 蛋白质38.4 克
- 碳水化合物303.97 克
- 钠286.6 毫克
- 钙451 毫克
- 铁8.86 毫克
- 钾1177 毫克