| 黑胡椒大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青虾 | 克 | 377千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 456克 | 黑胡椒大虾热量/卡路里659千卡 | |||
 热量659千卡，相当于插花347分钟消耗的热量...114 | |||||
黑胡椒大虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青虾（10只）、橄榄油（适量）、黑胡椒汁（适量）、料酒（适量）
1/3. 大虾去脚和虾线倒入料酒腌制15分钟
2/3. 橄榄油入锅八分热加入虾双面煎红，加入黑胡椒汁调味，加入适量水大火煮开。
3/3. 三分钟左右收汁装盘，OK
食材功效信息
青虾的热量93千卡（每100克）；具有有利于病后恢复、通乳汁、预防动脉硬化等功效；可与香菜、西兰花、辣椒搭配；与木瓜、橙子、橄榄相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、保护皮肤、抗衰老等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
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营养信息
- 黑胡椒大虾热量659 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠435.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾215 毫克