| 白芍花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 总量 | 257克 | 白芍花菜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于郑多燕8分钟消耗的热量...360 | |||||
白芍花菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花菜（1朵）
1/3. 花菜切小朵，洗净
2/3. 开水抄到变色即起锅
3/3. 锅中加适量油，盐，生抽，倒入烫好花菜翻炒两下即可开饭
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、预防乳腺癌、解毒等功效；可与牛腩、玉米、西红柿搭配；与香椿、黄瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白芍花菜热量51 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物3 克
- 钠83.2 毫克
- 钙156 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾192 毫克