| 老干妈排骨，最简单的排骨做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 563克 | 老干妈排骨，最简单的排骨做法热量/卡路里1482千卡 | |||
 热量1482千卡，相当于爬楼梯185分钟消耗的热量...480 | |||||
老干妈排骨，最简单的排骨做法的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、葱（适量）、老干妈（2勺）、排骨料（适量）、盐鸡精（适量）、老抽（适量）、姜（适量）
1/8. 清洗排骨
2/8. 排骨烩水，去除血水和脏东西，烩水后用清水清洗一下！
3/8. 煮到这个程度就差不多了！
4/8. 葱切成段
5/8. 老干妈两勺
6/8. 放入高压锅内，放入葱段，老干妈，盐，老抽，鸡精，排骨料一包！
7/8. 加水没过排骨，水可以适当的多放些！
8/8. 盖好盖子，大火30分钟！等着吧！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、滋肝阴等功效；可与丝瓜、萝卜、冬瓜搭配；与鹌鹑、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、治疗高血压等功效；可与五花牛肉、菌菇、芦荟搭配；与密云小枣、蜂蜜、大枣相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 老干妈排骨，最简单的排骨做法热量1482 千卡
- 脂肪74.9 克
- 蛋白质41.9 克
- 碳水化合物44.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾414 毫克