| 蘑菇鮮肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 764克 | 蘑菇鮮肉包热量/卡路里2928千卡 | |||
 热量2928千卡，相当于水球293分钟消耗的热量...600 | |||||
蘑菇鮮肉包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
肉末（500克）、中筋面粉（适量）、姜 大蔥（适量）
1/10. 發酵好的麵團分成均勻的小團
2/10. 三七肥瘦的肉末加鹽 糖 生抽 耗油 麻油 雞精和適量清水攪拌上勁 水分多次加 調好味加姜粉 和切碎的大蔥攪拌均勻
3/10. 和普通包子的包法一樣
4/10. 包好的包子倒過來即可
5/10. 用麵團搓粗長條做蘑菇的根 把做好的根放進酒杯里 抹清水放上蘑菇蓋
6/10. 均勻的在表面篩可可粉 放蒸鍋醒發15分鐘 大火蒸18分鐘 即可
7/10. 很像蘑菇吧
8/10. 有點以假亂真的感覺
9/10. 明天愚人節忽悠孩子們正好
10/10. 蘑菇
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、解热毒、润肠胃等功效；可与南瓜、木瓜、小白菜搭配；与杏、百合、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蘑菇鮮肉包热量2928 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质25.9 克
- 碳水化合物63.6 克
- 钠69.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克