| 虾肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 158千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 200克 | 虾肉小馄饨热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于舞厅35分钟消耗的热量...270 | |||||
虾肉小馄饨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海虾（200克）、五花肉靡（150克）、小馄饨皮（250克）
1/1. 海虾去头去壳剥出虾肉，并用牙签挑去虾线
2.混合虾肉、肉糜，加盐、黄酒、白胡椒、水，搅拌至合适程度
3.包小馄饨，肉馅适量摊平，手成空心壮捏合
4.准备好馄饨汤，水开小馄饨，不要盖盖子，至馄饨浮起来即好。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与韭菜、芹菜、鸡蛋搭配；与南瓜、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾肉小馄饨热量158 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克