| 豆豉虎皮椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 豆豉虎皮椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于手风琴14分钟消耗的热量...108 | |||||
豆豉虎皮椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、豆豉（适量）、大蒜（适量）
1/5. 热锅内下油，加入适量蒜瓣，爆出香味
2/5. 倒入适量豆豉，搅拌均匀
3/5. 倒入切块的青椒翻炒
4/5. 根据自己的口味，可以加入适量的盐调味
5/5. 盛出即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、降血糖、防感冒等功效；可与苦瓜、兔肉、鸡翅搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆豉虎皮椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克