| 草莓柠檬酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 144千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 933克 | 草莓柠檬酱热量/卡路里675千卡 | |||
 热量675千卡，相当于跨栏68分钟消耗的热量...600 | |||||
草莓柠檬酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（450克）、柠檬（1个）、冰糖（100克）
1/4. 准备好材料，用盐水浸泡草莓，然后用流水洗，柠檬削皮
2/4. 去掉柠檬里的籽，放到料理机里打成泥
3/4. 把草莓放料理机里榨汁，分2次做
4/4. 把柠檬汁，草莓汁放入面包机桶内，放冰糖，轻轻摇晃均匀，按果酱程序，就等着做好了，我没加淀粉，纯天然的最好
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、促进胃肠蠕动、明目等功效；可与牛奶、玉米、榛子搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、化痰止咳等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与胡萝卜、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与银耳、黑芝麻、梨搭配；
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营养信息
- 草莓柠檬酱热量675 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物113.18 克
- 钠4.8 毫克
- 钙140 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾363 毫克