| 营养奶片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 208克 | 营养奶片热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于街舞22分钟消耗的热量...470 | |||||
营养奶片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶粉（适当）、水（适当）
1/7. 模具，奶粉，水
2/7. 模具里加奶粉。
3/7. 加入水(少量)。
4/7. 搅拌一下。
5/7. 完成后放入冰箱。
6/7. 完美！
7/7. 再来一张！
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、美容、预防骨质疏松等功效；可与草莓、香蕉、甘蔗搭配；与韭菜、鸡蛋、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 营养奶片热量171 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克