| 凉拌牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 凉拌牛肉热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于剧院工作6分钟消耗的热量...180 | |||||
凉拌牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
袋装牛肉（1000克）、大葱（一根）
1/1. 步骤1 切葱花和牛肉
步骤2 葱花入盘，加盐、醋、香油。调匀。
可以依照自己口味酌情添加。
步骤3 牛肉入盘和葱花调匀。
完成。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、降低胆固醇等功效；可与粳米、基围虾、北极虾搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌牛肉热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克