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椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的热量和减肥功效

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椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
皮皮虾427千卡75千卡9克2.3克
总量569椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解热量/卡路里427千卡
游泳 热量427千卡,相当于游泳71分钟消耗的热量...360

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法共12个步骤

食材主料/辅料

皮皮虾(两斤)、椒盐粉(适量)、姜葱蒜(适量)
椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法图解1

1/12. 准备姜蒜葱,剁碎备用

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法图解2

2/12. 皮皮虾洗干净滤干水

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法图解3

3/12. 下油热炒锅,不要放葱姜蒜下去哦,那是后面放的,放虾去炒炸一下

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法图解4

4/12. 翻炒到虾变红,也别太红,因为一会还要和香料炒

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法图解5

5/12. 表皮有点微红了

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法图解6

6/12. 捞出来放一边

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法图解7

7/12. 热油下姜蒜葱去爆香

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法图解8

8/12. 把虾倒下去

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法图解9

9/12. 根据个人口味加椒盐粉,外面超市都有卖。翻炒均匀就能出锅咯

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法图解10

10/12. 如果喜欢吃辣的,还能加点剁碎的辣椒,我家人就不能吃辣

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法图解11

11/12. 介绍皮皮虾的吃法:1筷到顶

将皮皮虾背朝下,用一枝筷子从虾的尾部与躯干连接处插进去,一直抵到虾壳,再向上插到虾头处。一只手握住虾身,用筷子向上一撬,虾腹就与虾壳完全脱开,又可大快朵颐。

椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解的做法图解12

12/12. 吃法二:给虾做运动,拿着头和尾上下如小虫般扭动几下,然后两手抓住虾壳的左右两边,用两拇指用力居中地按压下虾壳,同时左右两边向上翘翻就松壳,然后能剥下来

食材功效信息

皮皮虾的热量75千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有有利于病后恢复、缓解神经衰弱、抗早衰等功效;可与燕麦、藕、丝瓜搭配;与乌鸡、木瓜、西瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椒盐皮皮虾附剥虾技巧图解热量427 千卡
  • 脂肪2.3 克
  • 蛋白质9 克
  • 碳水化合物5 克
  • 0 毫克
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