| 灰灰的冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 灰灰的冰糖雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡，相当于干活544分钟消耗的热量...90 | |||||
灰灰的冰糖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪梨（适量）、冰糖（适量）
1/4. 梨子去皮
2/4. 三分之一处切开，掏空核，放入冰糖
3/4. 上锅蒸半个小时
4/4. 出锅
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清心、利尿通便、开胃等功效；可与猪肺、冰糖、姜汁搭配；与鹅肉、羊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、和胃润肺等功效；可与香蕉、梨、银耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 灰灰的冰糖雪梨热量816 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠4.1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾46 毫克