| 抄白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 495克 | 抄白萝卜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于长笛38分钟消耗的热量...120 | |||||
抄白萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、香菜（1把）、盐（2勺）、香油（少许）
1/7. 白萝卜切成丝，
2/7. 越细越好。
3/7. 炝锅，下萝卜
4/7. 翻炒下，放盐和糖香油。香菜，
5/7. 放点水。准备出锅
6/7. 摆盘。
7/7. 2个角度
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、增强免疫力、促消化等功效；可与鲢鱼、鸡肉、腐竹搭配；与黄瓜、猪腰、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、祛腥膻、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊肉搭配；与排骨、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抄白萝卜热量75 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物8.04 克
- 钠276 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾464 毫克