| 肉皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 肉皮冻热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于爵士乐健身操6分钟消耗的热量...360 | |||||
肉皮冻的做法共6个步骤
食材主料/辅料
肉片（150克）、胡萝卜（1根）
1/6. 肉皮过水去油去肥肉。
2/6. 把肉皮切成小块，用盐多揉几遍，并用清水冲洗干净，洗到水清为止，此步最重要。
3/6. 把胡萝卜切成小块。
4/6. 肉皮和胡萝卜一起放入豆浆机，放入适量水。
5/6. 豆浆机完成工作即可倒入容器里凝固。
6/6. 懒着换盘子了，就在这个盘里切块吃吧！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与香菜、大米、莴笋搭配；与茄子、山药、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉皮冻热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克