| 红糖醪糟蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 红糖醪糟蛋热量/卡路里634千卡 | |||
 热量634千卡，相当于高尔夫球141分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖醪糟蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、红糖（适量）、醪糟（2大勺）
1/3. 水烧沸，打入鸡蛋2枚～
2/3. 加入醪糟
3/3. 加入红糖适量，煮2-3分钟就可以吃了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、美容护肤等功效；可与基围虾、桂圆肉、羊排搭配；与豆奶、田鸡、地瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、温胃驱寒、活血等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与牛排、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温寒补虚、解渴消暑、促消化等功效；
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营养信息
- 红糖醪糟蛋热量634 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.36 克
- 碳水化合物119.92 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克