| 鸡蛋夹心饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧饼 | 克 | 879千卡 | 293千卡 | 8克 | 2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 鸡蛋夹心饼热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于画画217分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋夹心饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
烧饼（适量）、鸡蛋（适量）
1/3. 饼划开，电饼铛倒油加热放上两面煎等鸡蛋熟了就ok了
2/3. 成品图
3/3. 酥脆又营养
食材功效信息
烧饼的热量293千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、改善贫血、增强免疫力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、清热解毒等功效；可与银鱼、辣椒、西红柿搭配；与桔子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋夹心饼热量978 千卡
- 脂肪11.51 克
- 蛋白质20.56 克
- 碳水化合物63.72 克
- 钠226.1 毫克
- 钙96 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾138 毫克