| 给菜增加点食欲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 给菜增加点食欲热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于跨栏6分钟消耗的热量...600 | |||||
给菜增加点食欲的做法共3个步骤
食材主料/辅料
活鲍鱼（适量）、萝卜（适量）、鲍汁（适量）
1/3. 鲍鱼杀好切花刀，萝卜切成圆形。
2/3. 直接买好的鲍鱼汁（我用的不是超市的那种而是袋装的，某宝直接买，开袋即食）分出一半加水烧开，放入萝卜和鲍鱼慢慢煮到萝卜酥烂，然后摆盘。
3/3. 将另外一半鲍鱼汁稍微稀释，加热后浇在鲍鱼萝卜上
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、宽中、促进消化等功效；可与火腿、肥牛、羊排搭配；与金桔、橘子、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 给菜增加点食欲热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克