| 香葱鲜肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 香葱鲜肉包热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于滑雪机152分钟消耗的热量...420 | |||||
香葱鲜肉包的做法共12个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、中筋（250克）、水（135克）、香葱（适量）、五香粉（适量）、生姜（适量）、酵母（3克）、白糖（15克）、盐（适量）
1/12. 原料备用。
2/12. 中筋面粉，水，白糖，酵母。和成面团后，放在温暖处发酵。
3/12. 猪肉入料理机打成肉糜，加入五香粉，盐，姜末，搅拌均匀。
4/12. 香葱洗净，切碎。
5/12. 倒入肉糜中，搅拌均匀，即成内馅。
6/12. 面团发酵到两倍大左右，取出排气。
7/12. 充分揉匀后，切成均匀的小剂子。
8/12. 取一个小剂子，擀成圆片。
9/12. 取内馅放入面皮中央，（面皮和内馅的量1：1）。
10/12. 均匀的捏出小折，收口即成小肉包生坯。
11/12. 生坯放入笼内醒发10分钟。
12/12. 冷水上锅蒸，大火烧至水开上汽后，转中大火蒸约13分钟关火，不揭盖，继续焖3分钟即可。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、止消渴、滋阴等功效；可与芦笋、菠萝、冬笋搭配；与杏仁、羊肝、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱鲜肉包热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克