| 抗癌养生-家庭烤箱版烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 抗癌养生-家庭烤箱版烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于打桌球120分钟消耗的热量...150 | |||||
抗癌养生-家庭烤箱版烤红薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/5. 红薯洗净，这四块红薯当中有一块是白心的，不适合烤了吃，就是上边第二块，大家对比一下，买的时候便于区分，但是如果蒸着的话，白心的也非常好吃哦！
2/5. 烤架铺锡纸
3/5. 烤箱200度，80分钟。时间温度随烤箱调整，我的烤箱温度偏低
4/5. 叮……美味的烤红薯来啦，简单吧？
5/5. 等着烤红薯的时间炒了花生，山里的花生真的很香！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、益气力等功效；可与猪排、水芹菜、米面搭配；与螃蟹、仔鸡、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抗癌养生-家庭烤箱版烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克