| 夏季冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 夏季冷面热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于玩游戏125分钟消耗的热量...340 | |||||
夏季冷面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（250克）、辅料:白糖，白醋，盐，味精，老抽，葱，姜，西红柿，黄瓜丝，绿豆芽，蒜（适量）、面条（250克）、辅料:白糖，白醋，盐，味精，老抽，葱，姜，西红柿，黄瓜丝，绿豆芽，蒜（适量）
1/1. 第一步:煮面，过水
第二步:作料，辅料混合适合的量
第三部:配菜，西红柿，鸡蛋，青菜，绿豆芽
第四部:料汤加冰，浇面
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏季冷面热量710 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克