| 金桔蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 275克 | 金桔蜜饯热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于高抬腿27分钟消耗的热量...480 | |||||
金桔蜜饯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
金桔（250克）、冰糖（20克）、食盐（5克）
1/3. 先用食盐清洗金桔外皮，清水浸泡一刻钟
2/3. 将金桔头部用刀划出十字架纹
3/3. 向锅中倒入金桔和清水，没过金桔即可，放入冰糖和食盐，大火煮开，转小火慢煮
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、消食醒酒、美容护肤等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、补中益气等功效；可与香蕉、黑芝麻、银杏搭配；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、杀菌、治肝顺胃等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金桔蜜饯热量217 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物113 克
- 钠38763.7 毫克
- 钙103 毫克
- 铁2.73 毫克
- 钾153 毫克