| 肉末海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 23千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 188克 | 肉末海带丝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于弹吉他12分钟消耗的热量...120 | |||||
肉末海带丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
肉末 姜末 蒜末 干辣椒（少许）、海带丝（一盘）
1/8. 配料都切末
2/8. 海带切丝
3/8. 过一下水
4/8. 锅里入油～放蒜末姜末干辣椒翻炒出香味
5/8. 放入肉末炒熟
6/8. 放入海带丝
7/8. 加入料酒～老抽～生抽和糖～
8/8. 因为过过水翻炒几下最后放入葱花装盘～
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、防癌、减少放射性疾病等功效；可与油豆腐、紫菜、芝麻搭配；与猪血、白酒、薏米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末海带丝热量23 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克