| 全蛋蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 169克 | 全蛋蛋糕热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于裸潜65分钟消耗的热量...420 | |||||
全蛋蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、低筋面粉（100克）、白砂糖（60克）、黄油（20克）
1/4. 鸡蛋白砂糖全倒下去，然后打发蛋黄，至打发纹路不消失（写8字，看会不会消失，不会消失的话就成功90了）
2/4. 分3次筛入过筛面粉和黄油（黄油室温软化），上下搅拌，千万不要打圈，蛋黄气泡会消失
3/4. 180°上下管，20分钟，牙签不沾蛋液就是熟了
4/4. 其实是第一次做，怕会失败，没想到意外的成功了，鸡蛋味道很浓郁，蛋糕口感也很结实
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与玉米、荠菜、明虾搭配；与糖精、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全蛋蛋糕热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克