| 芋籖酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 芋籖酥热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于摩托艇运动119分钟消耗的热量...150 | |||||
芋籖酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芋头（1个）、脆酥粉（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、五香粉（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 芋头去皮刨成粗丝。（刨过细就吃不出芋头的味道了）
2/8. 加入自己满意程度的全部调味料。
3/8. 放入适量的脆酥粉拌匀。（能裹住全部芋头丝的为标准）
4/8. 拌好的样子。
5/8. 拿一小撮混合物稍微弄圆压扁做好备用。
6/8. 热油锅，一个一个放进炸至金黄酥脆即可。
7/8. 不要炸过头咯，不然芋头丝就会变的很硬哦！感觉它熟就可捞起了。
8/8. 酥酥脆脆，少许的甜度中带点咸味的【芋籖酥】
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、解毒防癌、促消化等功效；可与牛腩、牛肉、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋籖酥热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克