| 排骨山药滋补汤/粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 188克 | 排骨山药滋补汤/粥热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于看书524分钟消耗的热量...78 | |||||
排骨山药滋补汤/粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨，山药，红枣枸杞（适量）、米（适量）
1/3. 准备食材， 排骨、山药、胡萝卜、红枣、枸杞 ！
排骨放酒用水掉下，取出排骨，把胡萝卜山药切成块
2/3. 排骨胡萝卜山药红枣枸杞姜片放入高压锅，十分钟之后关掉，等能打开高压锅之后放盐和糖就可以了，其他都不要放
3/3. 把煮好的白粥和煮好的汤放一起搅拌均匀，宝宝也爱喝
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 排骨山药滋补汤/粥热量681 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠12 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1 毫克
- 钾326 毫克