| 玉米餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 79克 | 玉米餅热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于瑜珈81分钟消耗的热量...210 | |||||
玉米餅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（适量）、蔥（一顆）、食鹽（适量）
1/4. 把蔥花，食鹽放到玉米粉里，加水攪拌均勻，（喜歡也可以加一個雞蛋）
2/4. 鍋裏放油加熱，油量保持鍋裏都有就行
3/4. 將剛剛準備好的玉米粉揉成球壓扁，放入鍋中煎
4/4. 煎時間長一些，這樣更脆更好吃，等到兩年都煎好后，就可以出鍋吃了。很香脆，很好吃。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 玉米餅热量284 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克