| 白菜面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 白菜面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于铺床280分钟消耗的热量...120 | |||||
白菜面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜帮（二个）、挂面（一人分份）
1/4. 将洗净的白菜横切大约10厘米的段，之后竖切大约1厘米宽的条。
2/4. 热锅凉油适量，加十粒左右的花椒粒，榨油。花椒粒炸焦后捞出。
3/4. 将白菜入锅翻炒3-5分钟，加入适量的酱油(喜欢要颜色的可以多放一些)翻炒2分钟左右后，加入煮面用的水。
4/4. 水开后，下挂面，调咸淡。直至煮熟出锅。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜面热量561 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠184.5 毫克
- 钙1.7 毫克
- 铁3 毫克
- 钾129 毫克