| 榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 88克 | 榴莲酥热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于乡村舞77分钟消耗的热量...270 | |||||
榴莲酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（自愿）、细砂糖（自愿）、蛋挞皮（自愿）
1/5. 新鲜榴莲扒肉待用。
2/5. 榴莲肉加白砂糖，多少由自己口味决定，宝贝喜甜，所以就多放了些。蛋挞皮提前从冷冻取出，放置至微微柔软待用。
3/5. 将榴莲肉酱放入蛋挞皮内，捏紧，像个小饺子。放烤箱中层，上下火，180度，20-25分钟，因为烤箱和烤箱不一样，时间一定要视情况灵活掌握，待外表金黄起酥即可。
4/5. 看它们变成金黄的小胖子。
5/5. 金黄的榴莲酥，美味看得见～
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有除热、养心、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 榴莲酥热量347 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物144.4 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾0 毫克