| 素炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 素炒饼热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于潜泳7分钟消耗的热量...900 | |||||
素炒饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饼丝（300）、白菜（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、味精（适量）、水少许（适量）
1/6. 家里白菜就剩一点了。。。菜要比饼多才好
2/6. 锅中放油，油热了就放入葱、蒜炒出香味。
3/6. 放入白菜翻炒，
4/6. 好了可以放各种调料了，老抽依个人口味加入少许。
5/6. 然后就可以把饼丝一股脑倒进去了，在边上撒上半小碗水（怕糊。。有鸡汤更好了）盖上锅盖，半分钟左右打开锅盖，放咸盐味精然后颠两下，使饼与白菜混匀就可以出锅了。
6/6. 好了，我要吃饭了。白菜少了点，一边拍照一边做。白菜有点糊(┬＿┬)。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、除烦解渴、促进消化等功效；可与蚕豆、火腿、田螺搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒饼热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克