| 玉米粒炒肉末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 294千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 150克 | 玉米粒炒肉末热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于登山机44分钟消耗的热量...402 | |||||
玉米粒炒肉末的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜肉（肉末）（250克）、玉米粒（150克）、大红椒（1个）、油，盐，味精，姜末，蒜末（适量）
1/4. 准备好食材
2/4. 红椒切丁
3/4. 锅里放油，油热放点姜蒜炒香，把肉末放进去翻炒一下，铲出。
4/4. 把玉米粒炒一下，放肉末和红椒、盐翻炒，加点味精出锅，完成。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防治肝病、延缓衰老、增加记忆力等功效；可与菜花、草莓、花菜搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米粒炒肉末热量294 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克