| 自制简易芒果雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 自制简易芒果雪糕热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于骑脚踏车63分钟消耗的热量...184 | |||||
自制简易芒果雪糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶或酸奶（125毫升）、芒果（1个）、蜂蜜（半勺）
1/8. 先准备好食材
2/8. 把芒果切成块状
3/8. 在杯子中加入125ml的牛奶并加入切好的芒果粒
4/8. 加入半勺蜂蜜搅拌均匀
5/8. 放入冰箱冷藏室第二天取出
6/8. 把杯子放热水中浸泡一会儿
7/8. 等到四周冰有点融化后取出放入搅碎机中搅碎
8/8. 这样就完成啦
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、杀菌、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制简易芒果雪糕热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克