| 清炒鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 清炒鲜虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于健身操59分钟消耗的热量...280 | |||||
清炒鲜虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（1斤）、小葱（适量）、大蒜（适量）、姜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/3. 鲜虾洗净，处理后控水备用（可以减去虾须、虾尾，去虾线等等，我比较懒啦，就简单处理了一下）。
2/3. 小葱、姜、蒜洗净，小葱切碎，姜蒜切片。
3/3. 炒锅烧热入油，加入姜蒜片翻炒出香味，加入鲜虾翻炒至变红，分别加如盐、鸡精、料酒、糖继续翻炒，出锅前加小葱碎即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、通乳、增强性欲等功效；可与西兰花、燕麦片、豆苗搭配；与乌鸡、番茄、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒鲜虾热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克