| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于侧泳47分钟消耗的热量...480 | |||||
柠檬蜜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 柠檬切片，不要太薄也不要太厚，放在罐子里。
2/2. 倒入适量蜂蜜，没过柠檬，盖好盖子，放到冰箱里，每次取出一片泡水喝。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、抗菌消炎等功效；可与羊排、马蹄、蜂蜜搭配；与橘子、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪梨、梨、鸭梨搭配；与千张、豆浆、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜜热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克