| 芒果的切法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果的切法热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于耕种32分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果的切法的做法共11个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）
1/11. 从芒果的底开始下刀，看清楚了哟是从那个底的边缘开始，这样刚刚是就到了那块核
2/11. 沿下去
3/11. 切开来就这样子
4/11. 竖切分成5份，切的深一点，不破皮
5/11. 横切也是这样子，这也要深一点
6/11. 这是割好的样子
7/11. 往下一翻就这样，吃起来超方便
8/11. 接下去处理带核的另外一半
9/11. 切的方法跟刚开始的一样，一定要沿那个柄的边缘
10/11. 核的那一部分边缘，皮切掉就好了，非常方便，还是有点肉的，不能浪费
11/11. 亮相！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、祛痰止咳、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果的切法热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克