自制沙琪玛的热量和减肥功效

1/10. 面粉跟泡打粉混合过筛。在案板上做成一个面粉坑，将鸡蛋打散，倒入面粉坑里。

2/10. 揉匀，成为湿润的面团，根据实际情况加入少许水，使面团达到如图所示的非常粘粘的程度。

3/10. 在面团表面拍少许玉米淀粉，使面团不粘手。将面团静置松弛15分钟。

4/10. 案板上撒少许玉米淀粉，将静置好的面团擀成约0.2cm的面片，再将面片擀成如图所示的细条（俗称胚条）。切的时候撒上些玉米淀粉，防止胚条粘在一起。

5/10. 将胚条放入面粉筛，晒去多余淀粉。

6/10. 锅里倒花生油烧至150度左右（如果油温不好掌握，先扔进一根胚条试试，如果胚条很快飘起来并膨胀，那么油温就可以了）。炸的时候永笊篱多反动几下，使胚条颜色炸的均匀。

7/10. 胚条炸好后准备熬糖。把砂糖，麦芽糖，水倒锅里，直至砂糖全部融化，出现浓密的泡沫。继续用小火熬煮，将糖浆煮到115度，如果没有糖浆温度计，用筷子沾少许糖浆，稍冷却后能扯出细线就说明熬好了。

8/10. 糖浆熬好以后关火，将全部胚条，白芝麻放入糖浆内，趁热迅速翻匀，尽量使每一根胚条都蘸到糖浆。

9/10. 趁热将胚条倒入抹了油的8寸方烤盘或其他模具。手上抹油以后直接用手将胚条压实（要趁热操作，凉了就硬了）。