| 粘窝窝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄米面 | 克 | 2457千卡 | 351千卡 | 9.7克 | 1.5克 |
| 总量 | 700克 | 粘窝窝热量/卡路里2457千卡 | |||
 热量2457千卡，相当于玩电脑1638分钟消耗的热量...90 | |||||
粘窝窝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄米面（700克）、小红枣（300克）
1/4. 红枣煮熟备用，红枣忘记拍照了，黄米面用煮枣的水和面，用开水和哦，这样粘粘糯糯的才好吃，喜欢甜的可以加点糖
2/4. 接下开来就是把红枣包在里面团好团，包时放碗水沾手，包好上锅蒸25分钟就OK
3/4. 成品图
4/4. 在来张
食材功效信息
黄米面的热量351千卡（每100克）；具有利肺、益阴、利大肠等功效；
