| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于上网66分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜 中等大小（1个）、鸡蛋（5个）、盐（少许）、葱花（少许）
1/4. 胡萝卜洗干净，去皮，搓丝，切成小丁
不粘锅倒入少量油
放入胡萝卜丁，翻炒至没有水分
秤出备用
2/4. 打入鸡蛋，放入盐和葱花，拌匀
3/4. 锅中放入少许底油，放入两勺鸡蛋液，中火煎至能动，反面煎少许，称出
放入少许油，煎第二个，煎的时候，把第一个卷起来，切小块，一下类推
4/4. 我煎了4个鸡蛋卷，好好吃，家里不爱吃胡萝卜的宝宝都会爱上这款胡萝卜鸡蛋饼的！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、养血发胎等功效；可与茼蒿、洋葱、韭菜搭配；与鹅蛋、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克