| 李子糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 总量 | 714克 | 李子糖水热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于安装风雪护窗66分钟消耗的热量...300 | |||||
李子糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
李子（11颗）、水（适量）、冰糖（1小碟）
1/5. 准备原料。
2/5. 锅里加水，加李子和冰糖，开火煮。
3/5. 水开了，李子已破皮，水也有了淡淡的红色。
4/5. 煮上10分钟，李子肉烂，关火。
5/5. 将糖水盛出，放凉后放冰箱里冷藏数小时即可。
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳祛痰、促进消化、美容等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与仔鸡、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 李子糖水热量328 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.22 毫克
- 钾83 毫克