| 葡式蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 53克 | 葡式蛋挞热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于铺瓷砖40分钟消耗的热量...270 | |||||
葡式蛋挞的做法共2个步骤
食材主料/辅料
七哥葡式蛋挞皮（半成品）（9只）、厚德蛋挞液（半成品）（250毫升）、葡萄干（适量）
1/2. 蛋挞液解冻至完全融化（提前一天晚上放到冰箱冷藏）。
冷冻的蛋挞皮，倒入蛋挞液，八分满。
喜欢的可以放入葡萄干。
2/2. 光波炉，低架，烤盘，225℃，10分钟左右。
（观察蛋挞液表面有焦黑斑点，有好闻的蛋挞香味）
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有护肠、暖肾、防肿瘤等功效；可与山药、枸杞子、蜂蜜搭配；与海鲜、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡式蛋挞热量181 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物83.4 克
- 钠19.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾995 毫克