| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 392克 | 煎饺热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡，相当于迪斯科209分钟消耗的热量...270 | |||||
煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水饺（适量）、水（少许）、食用油（少许）
1/5. 从冰箱里拿出冷冻的水饺。
2/5. 摆整齐以后加入一点水，
3/5. 把水煮沸以后，感觉饺子大半熟了就可以不用水了，把其余的水倒掉即可。不放心的话，就把水烧干也行。
4/5. 水干了以后倒油，开中小火，煎个五分钟就好了。怕底部糊的话，你可以隔两分钟拿起来一个饺子看看。
5/5. 搞定。
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、补虚、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 煎饺热量942 千卡
- 脂肪108.3 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物27.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克