| 香草奶油木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 早茶饼 | 克 | 330千卡 | 440千卡 | 8.1克 | 14.5克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 香草奶油木糠杯热量/卡路里1666千卡 | |||
 热量1666千卡，相当于看书1282分钟消耗的热量...78 | |||||
香草奶油木糠杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
早茶饼（75克）、奶油（200毫升）、练奶（两中勺）、香草精（数滴）
1/5. 用的是“好吃点”的早茶饼，超市就买得到，很方便，一条是150g,可以分为两次使用，我做的是三杯的量！
2/5. 将75g饼干装入保鲜袋，用擀面杖碾碎备用，如果有搅拌机就更棒了！
3/5. 200ml淡奶油装入打蛋盆，用电动打蛋器打到稍微有点纹路时加入两中勺炼奶，继续打到硬性发泡，倒扣盆子不会流下来就可以了，加入几滴香草精搅拌均匀，装入裱花袋备用！
4/5. 用的是这种香草精和炼乳。
5/5. 最后拿出杯子，在底部装入一层饼干屑压实，然后裱入一层奶油，裱奶油时先裱外面一圈，再把中间填满，最后一层饼干一层奶油，饼干最后封顶。（自己吃的比较不讲究卖相，如果要卖的话可以在上面裱一层奶油，或者筛一层可可粉再筛糖粉装饰，当然也可以加入水果装饰）
食材功效信息
早茶饼的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、促进代谢、保护眼睛等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；
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营养信息
- 香草奶油木糠杯热量1666 千卡
- 脂肪111.5 克
- 蛋白质8.86 克
- 碳水化合物85.75 克
- 钠277 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.12 毫克
- 钾226 毫克