| 元贝水果塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 元贝水果塔热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于修建房屋35分钟消耗的热量...330 | |||||
元贝水果塔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
澳带（适量）、芒果（适量）、红色火龙果（适量）、绿果（适量）、盐（适量）
1/4. 芒果，火龙果，绿果切粒，放入模具做成水果塔
2/4. 澳带撒盐以后腌制十分钟
3/4. 平底锅加油烧热，放入澳带煎熟
4/4. 将澳带放在水果塔上
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、明目、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 元贝水果塔热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克