| 爱心土豆泥下午小点热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丘比沙拉酱 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 总量 | 52克 | 爱心土豆泥下午小点热量/卡路里161千卡 | |||
 热量161千卡，相当于棒球32分钟消耗的热量...300 | |||||
爱心土豆泥下午小点的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新土豆（两个）、丘比沙拉酱（少许）
1/6. 将土豆洗净切块
2/6. 电饭煲里放适量水，将切好的土豆块放在笼屉上，摆好。
3/6. 约十多分钟到二十分钟左右，这个要中间自己揭盖看一下，用筷子能轻易扎进去就行了
4/6. 将熟了的土豆夹出，用勺子碾成泥，在盘子里摆出想要的形状，也可以买一些模具。我没有那些东西所以是自己用勺子摆的，有点吃力。
5/6. 摆好后，在上面放上沙拉酱。如果不喜欢沙拉的，可以随意放其他的将或者调味料
6/6. 完成。
食材功效信息
丘比沙拉酱的热量310千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 爱心土豆泥下午小点热量161 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克