| 自制草莓干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 自制草莓干热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于板球32分钟消耗的热量...300 | |||||
自制草莓干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白砂糖（适量）
1/8. 新鲜草莓500g
2/8. 洗干净去蒂，可以泡一下盐水帮助去除农药
3/8. 小个的草莓切半，大个的草莓可以切3分或者4分，平均差不多的大小
4/8. 拌一下白砂糖，均匀地搅拌一下，保证每颗都有
5/8. 放进脱水机摆好
6/8. 放了3层呢
7/8. 设定时间为7小时，温度为70度
8/8. 登登了登，脱完水之后，还是有一点黏，那是因为糖浆融化了，吃起来还是保留着草莓的味道，可是更有口感一点
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、明目、治疗便秘等功效；可与酸奶、榛子、山楂搭配；与樱桃、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓干热量160 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克